Personal Training
Möchtest du ein massgeschneidertes, ausgleichendes Training, welches dich aus jeder Plateauphase deiner Trainingsfortschritte begleitet und neue sportliche, ästhetische sowie haltungstechnische Perspektiven bietet?
Gerne trainiere ich dich in meinem Gym oder deinem gewünschten Standort.
Für folgende Ziele haben wir das perfekte Equipment und Know-how
Gewichtsreduktion
Fettreduktion
Kraftaufbau
Muskelaufbau
Therapieren von Schmerzen am Bewegungsapparat jeglicher Art
Aufbau Speed und Power (Kontrasttraining, Transformationsphasen).
Wir arbeiten mit speziellen Gerätetools für Athleten wobei wir dich während der Off-Season mit Kraft und Muskelaufbau unterstützen können und dich kurz vor und während der Saison physisch transformieren damit du deine Kraft in Power umwandeln kannst und deine maximale Performance in deiner Sportart zeigen kannst.
Wir trainieren jeden von Anfänger bis Fortgeschritten, das Alter spielt dabei keine Rolle.
Jeder Neukunde macht bei uns einen Eingangs Check-up und Fettmessung.
Pro Stunde: CHF 150.–
Impressionen aus dem top ausgestatteten Personal-Training-Gym
Individuelle Videoanalyse
Beim Athleten im Bild wurde eine schwäche der Muskulatur der Oberschenkel rückseite (Hamstrings) sowie der Glutealmuskulatur (rot eingezeichnet) festgestellt.
Im den anschliessenden Trainingsphasen wurden die Bereiche gezielt auftrainiert.
Nun ist der Athlet:
Weniger anfällig auf Verletzungen.
Schneller im Antritt, er kann sich explosiver und schneller vom Boden abstossen
Bessere Sprungkraft
Bessere Balance
Reaktiver besser (Stretchreflex). Er kann beim Sprinten bei jeder Schrittfolge mehr Energie über Sehnen und Bändern aufnehmen und diese Energie bei der kommenden Schrittfolge weitergeben.